Ha koll på vad du har på tallriken
Honey Graham Squares frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
malt-o-meal, ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 398 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Kolhydrater 70 g 26%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sockerarter 33 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 29,9 mg 33%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 127%
- Niacin (B3) 19 mg 119%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5,8 µg 240%
Mineraler
- Kalcium 367 mg 28%
- Järn 33,8 mg 188%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 13,9 mg 127%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 portion | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 portioner | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ portion | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 portioner | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Honey Graham Oh!sfrukostflingor, ätfärdiga, quaker412 kcal / 100 g
- Honey Nut Scooters frukostflingormalt-o-meal, ätklar387 kcal / 100 g
- Quaker Life honung och graham frukostblandingfrukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Golden Grahams frukostflingorätklar, general mills378 kcal / 100 g
- Oat Blenders frukostflingor med honungmalt-o-meal, ätklar396 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys frukostflingormalt-o-meal, ätklar392 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares frukostflingorätklar, quaker347 kcal / 100 g
- Oat Blenders frukostflingor med honung och mandlarmalt-o-meal, ätklar379 kcal / 100 g
Frågor om Honey Graham Squares frukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Honey Graham Squares frukostflingor?
100 g Honey Graham Squares frukostflingor innehåller 398 kcal, med 4,5 g protein, 70 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Honey Graham Squares frukostflingor?
1 portion (30 g) Honey Graham Squares frukostflingor innehåller 119 kcal, med 1,3 g protein, 21 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Honey Graham Squares frukostflingor?
2 portioner (60 g) Honey Graham Squares frukostflingor innehåller 239 kcal, med 2,7 g protein, 42 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Honey Graham Squares frukostflingor?
½ portion (15 g) Honey Graham Squares frukostflingor innehåller 60 kcal, med 0,7 g protein, 11 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Honey Graham Squares frukostflingor?
3 portioner (90 g) Honey Graham Squares frukostflingor innehåller 358 kcal, med 4 g protein, 63 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Honey Graham Squares frukostflingor?
4 portioner (120 g) Honey Graham Squares frukostflingor innehåller 478 kcal, med 5,4 g protein, 84 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Honey Graham Squares frukostflingor?
50 g Honey Graham Squares frukostflingor innehåller 199 kcal, med 2,2 g protein, 35 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Honey Graham Squares frukostflingor?
150 g Honey Graham Squares frukostflingor innehåller 597 kcal, med 6,7 g protein, 105 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172995 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
