Ha koll på vad du har på tallriken
Honey Graham Oh!s
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor, ätfärdiga, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 412 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kolhydrater 82 g 30%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 5,7 g 29%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 43 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 436 µg 48%
- Vitamin C 36,4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 563 µg 141%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 19,5 mg 108%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 6 mg 54%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 portion | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ portion | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 portioner | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 portioner | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Quaker Life honung och graham frukostblandingfrukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares frukostflingormalt-o-meal, ätklar398 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts havreflingorfärdiga frukostflingor376 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's frukostflingormom's best, ätklar388 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Golden Grahams frukostflingorätklar, general mills378 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats frukostflingorätklar409 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
Frågor om Honey Graham Oh!s
Hur många kalorier innehåller 100 g Honey Graham Oh!s?
100 g Honey Graham Oh!s innehåller 412 kcal, med 3,9 g protein, 82 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (27 g) Honey Graham Oh!s?
1 portion (27 g) Honey Graham Oh!s innehåller 111 kcal, med 1,1 g protein, 22 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (54 g) Honey Graham Oh!s?
2 portioner (54 g) Honey Graham Oh!s innehåller 222 kcal, med 2,1 g protein, 44 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13,5 g) Honey Graham Oh!s?
½ portion (13,5 g) Honey Graham Oh!s innehåller 56 kcal, med 0,5 g protein, 11 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (81 g) Honey Graham Oh!s?
3 portioner (81 g) Honey Graham Oh!s innehåller 334 kcal, med 3,2 g protein, 66 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (108 g) Honey Graham Oh!s?
4 portioner (108 g) Honey Graham Oh!s innehåller 445 kcal, med 4,2 g protein, 88 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Honey Graham Oh!s?
50 g Honey Graham Oh!s innehåller 206 kcal, med 2 g protein, 41 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Honey Graham Oh!s?
150 g Honey Graham Oh!s innehåller 618 kcal, med 5,9 g protein, 122 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174621 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
