Ha koll på vad du har på tallriken
Hårda salta pretzels naturell
Kalorier och näringsvärden
saltad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 384 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 77 g 28%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 1240 mg 54%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 4,6 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,16 mg 17%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 portion | 28,4 g | 109 | 2,8 g | 22 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 218 | 5,7 g | 44 g | 1,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 327 | 8,5 g | 66 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Osaltade mjuka pretzelsosaltat345 kcal / 100 g
- Hårda fullkornspretzelsinklusive både saltade och osaltade362 kcal / 100 g
- Mjuk pretzel338 kcal / 100 g
- Saltpinnarsnacks, pinnar389 kcal / 100 g
- Pretzelliknande kexugnsbakad, naturell419 kcal / 100 g
- Hård saltkringla med chokladöverdragen med hård choklad467 kcal / 100 g
- Pretzelsbarnmat397 kcal / 100 g
- Hårda pretzels med chokladöverdrag467 kcal / 100 g
- Saltkringlestänger382 kcal / 100 g
- Mini pretzel eller saltstängersalta snacks376 kcal / 100 g
Frågor om Hårda salta pretzels naturell
Hur många kalorier innehåller 100 g Hårda salta pretzels naturell?
100 g Hårda salta pretzels naturell innehåller 384 kcal, med 10 g protein, 77 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Hårda salta pretzels naturell?
1 portion (28,4 g) Hårda salta pretzels naturell innehåller 109 kcal, med 2,8 g protein, 22 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Hårda salta pretzels naturell?
2 portioner (56,7 g) Hårda salta pretzels naturell innehåller 218 kcal, med 5,7 g protein, 44 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Hårda salta pretzels naturell?
½ portion (14,2 g) Hårda salta pretzels naturell innehåller 54 kcal, med 1,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Hårda salta pretzels naturell?
3 portioner (85,1 g) Hårda salta pretzels naturell innehåller 327 kcal, med 8,5 g protein, 66 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Hårda salta pretzels naturell?
4 portioner (113,4 g) Hårda salta pretzels naturell innehåller 435 kcal, med 11 g protein, 87 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hårda salta pretzels naturell?
50 g Hårda salta pretzels naturell innehåller 192 kcal, med 5 g protein, 39 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hårda salta pretzels naturell?
150 g Hårda salta pretzels naturell innehåller 576 kcal, med 15 g protein, 116 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167555 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
