Ha koll på vad du har på tallriken
Hårda fullkornspretzels
Kalorier och näringsvärden
inklusive både saltade och osaltade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 362 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 7,7 g 28%
- Natrium 203 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 2,7 mg 116%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Liknande livsmedel
- Hårda salta pretzels naturelltillsatt salt384 kcal / 100 g
- Vanliga hårda pretzelsgjort på berikat mjöl, osaltat381 kcal / 100 g
- Osaltade mjuka pretzelsosaltat345 kcal / 100 g
- Fullkornscrakers427 kcal / 100 g
- Mjuk pretzel338 kcal / 100 g
- Fullkornssnackkex463 kcal / 100 g
- Fullkornskexnatriumfattig443 kcal / 100 g
- Saltpinnarsnacks, pinnar389 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkakorinkluderar flerkorn398 kcal / 100 g
- Hårda pretzels med chokladöverdrag467 kcal / 100 g
Frågor om Hårda fullkornspretzels
Hur många kalorier innehåller 100 g Hårda fullkornspretzels?
100 g Hårda fullkornspretzels innehåller 362 kcal, med 11 g protein, 74 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Hårda fullkornspretzels?
1 portion (28,4 g) Hårda fullkornspretzels innehåller 103 kcal, med 3,1 g protein, 21 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Hårda fullkornspretzels?
2 portioner (56,7 g) Hårda fullkornspretzels innehåller 205 kcal, med 6,3 g protein, 42 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Hårda fullkornspretzels?
½ portion (14,2 g) Hårda fullkornspretzels innehåller 51 kcal, med 1,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Hårda fullkornspretzels?
3 portioner (85,1 g) Hårda fullkornspretzels innehåller 308 kcal, med 9,4 g protein, 63 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Hårda fullkornspretzels?
4 portioner (113,4 g) Hårda fullkornspretzels innehåller 411 kcal, med 13 g protein, 84 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hårda fullkornspretzels?
50 g Hårda fullkornspretzels innehåller 181 kcal, med 5,6 g protein, 37 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hårda fullkornspretzels?
150 g Hårda fullkornspretzels innehåller 543 kcal, med 17 g protein, 110 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167965 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
