Ha koll på vad du har på tallriken
Hård müsli- och granolabar naturell
Kalorier och näringsvärden
hård
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 471 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 59 g 21%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sockerarter 29 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 61 mg 5%
- Järn 3 mg 16%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,39 mg 44%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 portion | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ portion | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 portioner | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Spröd naturell granolabar480 kcal / 100 g
- Mjuk granolabar naturellmjuk, oöverdragen443 kcal / 100 g
- Hård mandelgranolabarhård495 kcal / 100 g
- Hård müsli- och granolabar med jordnötssmörhård483 kcal / 100 g
- Mjuk granolabar med russinmjuk, oöverdragen448 kcal / 100 g
- Spröd müsli- och granolabar med frukt och/eller nötter471 kcal / 100 g
- Fruktfylld granolabarfettfri342 kcal / 100 g
- Fruktfylld granulabarspannmålsbar, alla smaker386 kcal / 100 g
- Granolabar med kokos och chokladöverdragmed kokos, chokladöverdragen531 kcal / 100 g
- Havrebaserad snackbarbakad457 kcal / 100 g
Frågor om Hård müsli- och granolabar naturell
Hur många kalorier innehåller 100 g Hård müsli- och granolabar naturell?
100 g Hård müsli- och granolabar naturell innehåller 471 kcal, med 10 g protein, 59 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (21 g) Hård müsli- och granolabar naturell?
1 portion (21 g) Hård müsli- och granolabar naturell innehåller 99 kcal, med 2,1 g protein, 12 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (42 g) Hård müsli- och granolabar naturell?
2 portioner (42 g) Hård müsli- och granolabar naturell innehåller 198 kcal, med 4,2 g protein, 25 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (10,5 g) Hård müsli- och granolabar naturell?
½ portion (10,5 g) Hård müsli- och granolabar naturell innehåller 49 kcal, med 1,1 g protein, 6,2 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (63 g) Hård müsli- och granolabar naturell?
3 portioner (63 g) Hård müsli- och granolabar naturell innehåller 297 kcal, med 6,4 g protein, 37 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (84 g) Hård müsli- och granolabar naturell?
4 portioner (84 g) Hård müsli- och granolabar naturell innehåller 396 kcal, med 8,5 g protein, 50 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hård müsli- och granolabar naturell?
50 g Hård müsli- och granolabar naturell innehåller 236 kcal, med 5,1 g protein, 30 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hård müsli- och granolabar naturell?
150 g Hård müsli- och granolabar naturell innehåller 707 kcal, med 15 g protein, 89 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167542 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
