Ha koll på vad du har på tallriken
Hård mandelgranolabar
Kalorier och näringsvärden
hård
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 495 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Kolhydrater 57 g 21%
- Fett 26 g 33%
- Mättat fett 13 g 63%
- Fiber 4,8 g 17%
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 15 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7,7 g | 57 g | 26 g |
| 1 portion | 28,4 g | 140 | 2,2 g | 16 g | 7,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 281 | 4,4 g | 32 g | 15 g |
| ½ portion | 14,2 g | 70 | 1,1 g | 8,1 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 421 | 6,5 g | 49 g | 22 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 561 | 8,7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3,9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
Liknande livsmedel
- Hård müsli- och granolabar naturellhård471 kcal / 100 g
- Hård müsli- och granolabar med jordnötssmörhård483 kcal / 100 g
- Mjuk müsli- och granolabar med mandel och överdragmjuk, överdrag av konfektyr455 kcal / 100 g
- Spröd naturell granolabar480 kcal / 100 g
- Risbar med mandlar458 kcal / 100 g
- Spröd müsli- och granolabar med frukt och/eller nötter471 kcal / 100 g
- Granolabar med kokos och chokladöverdragmed kokos, chokladöverdragen531 kcal / 100 g
- Mjuk granolabar naturellmjuk, oöverdragen443 kcal / 100 g
- Fettsnål krispig müslibar med mandel och rörsockerkellogg, kellogg's fettsnål müslibar, krispig mandel/rörsocker390 kcal / 100 g
- Granolabar med jordnötssmörmjuk, överdragen med mjölkchoklad, jordnötssmör536 kcal / 100 g
Frågor om Hård mandelgranolabar
Hur många kalorier innehåller 100 g Hård mandelgranolabar?
100 g Hård mandelgranolabar innehåller 495 kcal, med 7,7 g protein, 57 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Hård mandelgranolabar?
1 portion (28,4 g) Hård mandelgranolabar innehåller 140 kcal, med 2,2 g protein, 16 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Hård mandelgranolabar?
2 portioner (56,7 g) Hård mandelgranolabar innehåller 281 kcal, med 4,4 g protein, 32 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Hård mandelgranolabar?
½ portion (14,2 g) Hård mandelgranolabar innehåller 70 kcal, med 1,1 g protein, 8,1 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Hård mandelgranolabar?
3 portioner (85,1 g) Hård mandelgranolabar innehåller 421 kcal, med 6,5 g protein, 49 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Hård mandelgranolabar?
4 portioner (113,4 g) Hård mandelgranolabar innehåller 561 kcal, med 8,7 g protein, 65 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hård mandelgranolabar?
50 g Hård mandelgranolabar innehåller 248 kcal, med 3,9 g protein, 29 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hård mandelgranolabar?
150 g Hård mandelgranolabar innehåller 743 kcal, med 12 g protein, 86 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167543 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
