Ha koll på vad du har på tallriken

Risbar med mandlar

Kalorier och näringsvärden

458
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.61 g
Fett20 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 458 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kolhydrater 61 g 22%
  • Fett 20 g 26%
  • Mättat fett 3,8 g 19%
  • Fiber 3,6 g 13%
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 17,6 mg 110%
  • Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 1,8 mg 104%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 74 mg 6%
  • Järn 6,4 mg 35%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koppar 0,25 mg 27%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4587 g61 g20 g
1 portion28 g1282 g17 g5,7 g
2 portioner56 g2563,9 g34 g11 g
½ portion14 g641 g8,5 g2,9 g
3 portioner84 g3855,9 g51 g17 g
4 portioner112 g5137,8 g68 g23 g
50 g50 g2293,5 g31 g10 g
150 g150 g68711 g92 g31 g
200 g200 g91614 g122 g41 g
250 g250 g114518 g153 g51 g

Frågor om Risbar med mandlar

Hur många kalorier innehåller 100 g Risbar med mandlar?

100 g Risbar med mandlar innehåller 458 kcal, med 7 g protein, 61 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Risbar med mandlar?

1 portion (28 g) Risbar med mandlar innehåller 128 kcal, med 2 g protein, 17 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Risbar med mandlar?

2 portioner (56 g) Risbar med mandlar innehåller 256 kcal, med 3,9 g protein, 34 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Risbar med mandlar?

½ portion (14 g) Risbar med mandlar innehåller 64 kcal, med 1 g protein, 8,5 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Risbar med mandlar?

3 portioner (84 g) Risbar med mandlar innehåller 385 kcal, med 5,9 g protein, 51 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Risbar med mandlar?

4 portioner (112 g) Risbar med mandlar innehåller 513 kcal, med 7,8 g protein, 68 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Risbar med mandlar?

50 g Risbar med mandlar innehåller 229 kcal, med 3,5 g protein, 31 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Risbar med mandlar?

150 g Risbar med mandlar innehåller 687 kcal, med 11 g protein, 92 g kolhydrater och 31 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169673 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat