Ha koll på vad du har på tallriken
gult majsgryn
Kalorier och näringsvärden
varm, torr
371
kalorierkcal per 100 g
Protein8,8 g
Kolh.78 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 371 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kolhydrater 78 g 28%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 2 mg 0%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Gul maismjölsgrötkokt59 kcal / 100 g
- Gult majsmjölavgroddad370 kcal / 100 g
- Vit majsgrynvanlig och snabb, berikad, torr370 kcal / 100 g
- Gult maismjölsjälvjäsande, siktat, naturell, berikad334 kcal / 100 g
- Majsgryn330 kcal / 100 g
- Polenta eller majsgrynförkokt, rå350 kcal / 100 g
- Fullkornsguilt majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Majsgrötblandningmajs, torrblandning378 kcal / 100 g
- Majsmjölsgrötmed majsmjöl138 kcal / 100 g
- Konserverad gul hominypå burk, gul72 kcal / 100 g
Frågor om gult majsgryn
Hur många kalorier innehåller 100 g gult majsgryn?
100 g gult majsgryn innehåller 371 kcal, med 8,8 g protein, 78 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g gult majsgryn?
50 g gult majsgryn innehåller 186 kcal, med 4,4 g protein, 39 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g gult majsgryn?
150 g gult majsgryn innehåller 557 kcal, med 13 g protein, 117 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g gult majsgryn?
200 g gult majsgryn innehåller 742 kcal, med 18 g protein, 156 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g gult majsgryn?
250 g gult majsgryn innehåller 928 kcal, med 22 g protein, 195 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1228 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
