Ha koll på vad du har på tallriken
Polenta eller majsgryn
Kalorier och näringsvärden
förkokt, rå
350
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Kolh.74 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 350 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 1,8 g 2%
- Fiber 3,2 g 11%
- Natrium 1,7 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineraler
- Kalcium 1,6 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Polentamjölokokt340 kcal / 100 g
- Polenta av majsgrynkokt, med salt68 kcal / 100 g
- Gult majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Polentahydratiserad, rå68 kcal / 100 g
- Gul maismjölsgrötvanlig och snabb, ej berikad, torr371 kcal / 100 g
- Gult maismjölsjälvjäsande, siktat, naturell, berikad334 kcal / 100 g
- Majsgrötblandningmajs, torrblandning378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Vit majsgrynvanlig och snabb, berikad, torr370 kcal / 100 g
- Majsgryn330 kcal / 100 g
Frågor om Polenta eller majsgryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Polenta eller majsgryn?
100 g Polenta eller majsgryn innehåller 350 kcal, med 7,9 g protein, 74 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Polenta eller majsgryn?
50 g Polenta eller majsgryn innehåller 175 kcal, med 3,9 g protein, 37 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Polenta eller majsgryn?
150 g Polenta eller majsgryn innehåller 525 kcal, med 12 g protein, 111 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Polenta eller majsgryn?
200 g Polenta eller majsgryn innehåller 700 kcal, med 16 g protein, 148 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Polenta eller majsgryn?
250 g Polenta eller majsgryn innehåller 875 kcal, med 20 g protein, 185 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 9614 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
