Ha koll på vad du har på tallriken
gul maismjölsgröt
Kalorier och näringsvärden
vanlig och snabb, berikad, kokad med vatten, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 65 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 1 mg 0%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 22 mg 0%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koppar 0 mg 0%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,2 g | 13 g | 0,4 g |
| 1 portion | 233 g | 151 | 2,9 g | 31 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 466 g | 303 | 5,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ portion | 116,5 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 699 g | 454 | 8,6 g | 92 g | 2,7 g |
| 4 portioner | 932 g | 606 | 12 g | 123 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,8 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,5 g | 26 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,1 g | 33 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Vit majsgrynvanlig och snabb, berikad, kokt med vatten, utan salt71 kcal / 100 g
- Tillagad Quaker instant naturell majsgröttillagad (mikrovågsugn eller kokande vatten tillsatt), utan salt74 kcal / 100 g
- Gult majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Polentakokt, inget tillsatt salt76 kcal / 100 g
- Majsgrynkokt52 kcal / 100 g
- Polenta av majsgrynkokt, med salt68 kcal / 100 g
- Gult maismelavkimmat, ej berikat375 kcal / 100 g
- Majsmjölsgrötmed majsmjöl138 kcal / 100 g
- Quaker instant naturell majsgröttorr343 kcal / 100 g
- Majsgrötblandningmajs, torrblandning378 kcal / 100 g
Frågor om gul maismjölsgröt
Hur många kalorier innehåller 100 g gul maismjölsgröt?
100 g gul maismjölsgröt innehåller 65 kcal, med 1,2 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (233 g) gul maismjölsgröt?
1 portion (233 g) gul maismjölsgröt innehåller 151 kcal, med 2,9 g protein, 31 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (466 g) gul maismjölsgröt?
2 portioner (466 g) gul maismjölsgröt innehåller 303 kcal, med 5,7 g protein, 61 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (116,5 g) gul maismjölsgröt?
½ portion (116,5 g) gul maismjölsgröt innehåller 76 kcal, med 1,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (699 g) gul maismjölsgröt?
3 portioner (699 g) gul maismjölsgröt innehåller 454 kcal, med 8,6 g protein, 92 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (932 g) gul maismjölsgröt?
4 portioner (932 g) gul maismjölsgröt innehåller 606 kcal, med 12 g protein, 123 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g gul maismjölsgröt?
50 g gul maismjölsgröt innehåller 33 kcal, med 0,6 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g gul maismjölsgröt?
150 g gul maismjölsgröt innehåller 98 kcal, med 1,8 g protein, 20 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171672 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
