Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsakslasagne med fullkorn
Kalorier och näringsvärden
hemgjord
106
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Kolh.12 g
Fett4,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kolhydrater 12 g 5%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 84 mg 6%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Spenat fullkornslasagnehemmagjord93 kcal / 100 g
- Grönsakslasagnefryst, bakad139 kcal / 100 g
- Fullkornsgrönsakspajhemlagad272 kcal / 100 g
- Fullkorns-grönsakscrumble med vit såshemmagjord171 kcal / 100 g
- Vegetarisk lasagnehemmagjord139 kcal / 100 g
- Grönsaksflanfullkorn, hemmagjord191 kcal / 100 g
- Fullkorns fyllda grönsakspannkakorhemgjord115 kcal / 100 g
- Grönsakspajhemlagad301 kcal / 100 g
- Grönsakscannellonihemmagjord155 kcal / 100 g
- Grönsaksgratänghemlagad52 kcal / 100 g
Frågor om Grönsakslasagne med fullkorn
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsakslasagne med fullkorn?
100 g Grönsakslasagne med fullkorn innehåller 106 kcal, med 4,8 g protein, 12 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsakslasagne med fullkorn?
50 g Grönsakslasagne med fullkorn innehåller 53 kcal, med 2,4 g protein, 6,2 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsakslasagne med fullkorn?
150 g Grönsakslasagne med fullkorn innehåller 159 kcal, med 7,2 g protein, 19 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsakslasagne med fullkorn?
200 g Grönsakslasagne med fullkorn innehåller 212 kcal, med 9,6 g protein, 25 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsakslasagne med fullkorn?
250 g Grönsakslasagne med fullkorn innehåller 265 kcal, med 12 g protein, 31 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-188 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
