Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkorns fyllda grönsakspannkakor
Kalorier och näringsvärden
hemgjord
115
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.14 g
Fett5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 4,5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 66 mg 5%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Fyllda grönsakspannkakorhemgjord113 kcal / 100 g
- Fullkornsgrönsakspajhemlagad272 kcal / 100 g
- Fullkornssalta pannkakorgjord på standardmjölk, hemgjord209 kcal / 100 g
- Grönsakslasagne med fullkornhemgjord106 kcal / 100 g
- Fullkorns-grönsakscrumble med vit såshemmagjord171 kcal / 100 g
- Grönsakspajfullkorn, hemmagjord151 kcal / 100 g
- Grönsaksflanfullkorn, hemmagjord191 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakahemlagad, tillagad med margarin180 kcal / 100 g
- Spenat fullkornslasagnehemmagjord93 kcal / 100 g
- Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomaterhemmagjord170 kcal / 100 g
Frågor om Fullkorns fyllda grönsakspannkakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor?
100 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor innehåller 115 kcal, med 4,4 g protein, 14 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor?
50 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor innehåller 58 kcal, med 2,2 g protein, 7,1 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor?
150 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor innehåller 173 kcal, med 6,6 g protein, 21 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor?
200 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor innehåller 230 kcal, med 8,8 g protein, 28 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor?
250 g Fullkorns fyllda grönsakspannkakor innehåller 288 kcal, med 11 g protein, 36 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-833 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
