Ha koll på vad du har på tallriken
Fyllda grönsakspannkakor
Kalorier och näringsvärden
hemgjord
113
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Kolh.16 g
Fett4,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 4,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 74 mg 6%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Fullkorns fyllda grönsakspannkakorhemgjord115 kcal / 100 g
- Pannkakor fyllda med blandade grönsakerstekta, fyllda med blandade stuvade grönsaker143 kcal / 100 g
- Grönsakspannkakautan sås, hemlagad, med salt117 kcal / 100 g
- Grönsakspajhemlagad301 kcal / 100 g
- Grönsakscannellonihemmagjord155 kcal / 100 g
- Fylld grøn paprikamed ris, hemgjord77 kcal / 100 g
- Fyllda tomatermed grönsaker95 kcal / 100 g
- Fullkornsgrönsakspajhemlagad272 kcal / 100 g
- Grönsaksflanhemmagjord229 kcal / 100 g
- Grönsaksgratänghemmagjord121 kcal / 100 g
Frågor om Fyllda grönsakspannkakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Fyllda grönsakspannkakor?
100 g Fyllda grönsakspannkakor innehåller 113 kcal, med 4,1 g protein, 16 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fyllda grönsakspannkakor?
50 g Fyllda grönsakspannkakor innehåller 57 kcal, med 2,1 g protein, 7,9 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fyllda grönsakspannkakor?
150 g Fyllda grönsakspannkakor innehåller 170 kcal, med 6,2 g protein, 24 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fyllda grönsakspannkakor?
200 g Fyllda grönsakspannkakor innehåller 226 kcal, med 8,2 g protein, 32 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fyllda grönsakspannkakor?
250 g Fyllda grönsakspannkakor innehåller 283 kcal, med 10 g protein, 40 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-645 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
