Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornssalta pannkakor
Kalorier och näringsvärden
gjord på standardmjölk, hemgjord
209
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Kolh.23 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kolhydrater 23 g 9%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 5,7 µg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 109 mg 8%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 31 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Matiga pannkakorgjort med mellanmjölk, hemgjord203 kcal / 100 g
- Fullkorns fyllda grönsakspannkakorhemgjord115 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakahemlagad, tillagad med flytande margarin181 kcal / 100 g
- Söta pannkakorgjord på lättmjölk, hemgjord234 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakorosötade, med mjölk med 3,5 % fett, stekta231 kcal / 100 g
- Fullkornskexhemmagjord421 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornssalta pannkakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornssalta pannkakor?
100 g Fullkornssalta pannkakor innehåller 209 kcal, med 7,6 g protein, 23 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornssalta pannkakor?
50 g Fullkornssalta pannkakor innehåller 105 kcal, med 3,8 g protein, 12 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornssalta pannkakor?
150 g Fullkornssalta pannkakor innehåller 314 kcal, med 11 g protein, 35 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornssalta pannkakor?
200 g Fullkornssalta pannkakor innehåller 418 kcal, med 15 g protein, 47 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornssalta pannkakor?
250 g Fullkornssalta pannkakor innehåller 523 kcal, med 19 g protein, 59 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-1103 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
