Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3,6 g | 18 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,8 g | 9,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5,4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7,2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Grönsakscrumble med konserverade tomaterhemmagjord174 kcal / 100 g
- Fullkorns-grönsakscrumble med vit såshemmagjord171 kcal / 100 g
- Grönsakscrumble med vit såshemmagjord165 kcal / 100 g
- Fullkorns-fruktcrumblehemmagjord198 kcal / 100 g
- Grönsakslasagne med fullkornhemgjord106 kcal / 100 g
- Fullkornsgrönsakspajhemlagad272 kcal / 100 g
Frågor om Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater?
100 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 170 kcal, med 3,6 g protein, 18 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater?
50 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 85 kcal, med 1,8 g protein, 9,1 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater?
150 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 255 kcal, med 5,4 g protein, 27 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater?
200 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 340 kcal, med 7,2 g protein, 36 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater?
250 g Fullkorns-grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 425 kcal, med 9 g protein, 45 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-730 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
