Ha koll på vad du har på tallriken

Grönsakscrumble med konserverade tomater

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

174
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.20 g
Fett9,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 9,6 g 12%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 69 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 38 mg 3%
  • Järn 0,95 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1743,1 g20 g9,6 g
50 g50 g871,6 g10 g4,8 g
150 g150 g2614,7 g30 g14 g
200 g200 g3486,2 g40 g19 g
250 g250 g4357,8 g50 g24 g

Frågor om Grönsakscrumble med konserverade tomater

Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsakscrumble med konserverade tomater?

100 g Grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 174 kcal, med 3,1 g protein, 20 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsakscrumble med konserverade tomater?

50 g Grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 87 kcal, med 1,6 g protein, 10 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsakscrumble med konserverade tomater?

150 g Grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 261 kcal, med 4,7 g protein, 30 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsakscrumble med konserverade tomater?

200 g Grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 348 kcal, med 6,2 g protein, 40 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsakscrumble med konserverade tomater?

250 g Grönsakscrumble med konserverade tomater innehåller 435 kcal, med 7,8 g protein, 50 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-729 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat