Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsaks- och ostburgare
Kalorier och näringsvärden
panerad, ugnstekt, grillad
240
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.23 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 154 mg 12%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 32 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7 g | 23 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,5 g | 12 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 35 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 14 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 58 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Vegetarisk hamburgaredetaljhandel, grillad161 kcal / 100 g
- Vegoburgaremed potatis, linser, bönor och majs, stekt, kylvara eller frysvara270 kcal / 100 g
- Vegetarisk burgarefylld med grönsaker och ost, otillagad216 kcal / 100 g
- Spannmålsburger med ostutan sojaböna, förpackad241 kcal / 100 g
- Växtbaserad burger eller biff med soja ost och grönsakerförpackad180 kcal / 100 g
- Spannmålsburger med grönsakerutan sojaböna, förpackad211 kcal / 100 g
- Grönsaksbollar och -burgarevegetarisk, sojabaserad, otillagad194 kcal / 100 g
Frågor om Grönsaks- och ostburgare
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsaks- och ostburgare?
100 g Grönsaks- och ostburgare innehåller 240 kcal, med 7 g protein, 23 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsaks- och ostburgare?
50 g Grönsaks- och ostburgare innehåller 120 kcal, med 3,5 g protein, 12 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsaks- och ostburgare?
150 g Grönsaks- och ostburgare innehåller 360 kcal, med 11 g protein, 35 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsaks- och ostburgare?
200 g Grönsaks- och ostburgare innehåller 480 kcal, med 14 g protein, 46 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsaks- och ostburgare?
250 g Grönsaks- och ostburgare innehåller 600 kcal, med 18 g protein, 58 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-657 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
