Ha koll på vad du har på tallriken

Grönsakssushi

Kalorier och näringsvärden

148
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Kolh.33 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 7 g —
  • Natrium 521 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 0,52 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 88 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1483,4 g33 g1,3 g
50 g50 g741,7 g16 g0,7 g
150 g150 g2225,1 g49 g2 g
200 g200 g2966,8 g66 g2,6 g
250 g250 g3708,5 g82 g3,3 g

Frågor om Grönsakssushi

Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsakssushi?

100 g Grönsakssushi innehåller 148 kcal, med 3,4 g protein, 33 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsakssushi?

50 g Grönsakssushi innehåller 74 kcal, med 1,7 g protein, 16 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsakssushi?

150 g Grönsakssushi innehåller 222 kcal, med 5,1 g protein, 49 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsakssushi?

200 g Grönsakssushi innehåller 296 kcal, med 6,8 g protein, 66 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsakssushi?

250 g Grönsakssushi innehåller 370 kcal, med 8,5 g protein, 82 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-617 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat