Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsskorpa
Kalorier och näringsvärden
fullkorn
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 394 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 63 g 23%
- Fett 10 g 13%
- Fiber 5,4 g 19%
- Sockerarter 1,1 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 14 g | 63 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 7,1 g | 32 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 21 g | 95 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 28 g | 126 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 36 g | 158 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsskorpa skivaförpackad390 kcal / 100 g
- Fullkornskex522 kcal / 100 g
- Flerkornig skorpa404 kcal / 100 g
- Fullkornsskorpor394 kcal / 100 g
- Skorpautan tillsatt salt402 kcal / 100 g
- Skorporglutenfri428 kcal / 100 g
- Speltk skorpaosötad410 kcal / 100 g
- Veteskorpa skivaförpackad399 kcal / 100 g
- Osötade fullkornsskorpor av vete387 kcal / 100 g
- Svensk fullkornstoast402 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsskorpa
Hur håller du fullkornsskorporna krispiga?
Förvara dem torrt och svalt i en lufttät burk eller väl försluten påse. Fukt gör dem snabbt sega.
Kan du göra sega fullkornsskorpor krispiga igen?
Lägg dem på en plåt och värm i ugnen på 100 °C i ungefär 10 minuter. Låt dem svalna helt innan du lägger tillbaka dem i burken.
Vad passar att äta på fullkornsskorpor?
Prova ost och skivad gurka, färskost med örter eller jordnötssmör och banan. De passar också att doppa i kaffe eller te.
Hur gör du egna fullkornsskorpor?
Baka en fullkornsdeg som små bullar, dela de avsvalnade bullarna och torka halvorna med snittytan uppåt på låg ugnsvärme, omkring 100 °C, tills de är torra och spröda. Vänd dem under torkningen så att de blir jämnt krispiga.
Vad kan du använda i stället för fullkornsskorpor?
Välj knäckebröd eller fullkornskex när du vill ha något krispigt till pålägg. Till kaffe eller te fungerar en vanlig skorpa, men den är inte nödvändigtvis gjord på fullkorn.
Är fullkornsskorpor svåra för små barn att äta?
De kan vara hårda och smula, så ge dem inte hela till små barn. Smula dem över yoghurt eller låt dem mjukna i mjölk; sitt med barnet medan det äter.
Är fullkornsskorpor en källa till fibrer?
Ja, fullkornsskorpor är en källa till fibrer: 5,4 g per 100 g. Ät dem gärna med pålägg eller något mjukt till, eftersom de är torra och spröda.
Källa: CREA (Italy) 001510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
