Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
kommersiell
262
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.40 g
Fett3,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 262 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 40 g 15%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 6,3 g 22%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 100 mg 8%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 47,5 µg 86%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8,2 g |
Liknande livsmedel
- Skivat fullkornsbrödrostat250 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av vete232 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frönlinfrö, solros, kommersiell273 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frön och klikommersiell, rostad293 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av råg193 kcal / 100 g
- Kommersiellt fullkornsvetebrödkommersiellt257 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Kommersiellt fullkornsvetebröd med frön och klikommersiellt266 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd262 kcal / 100 g
- Fullkornsflatbrödpita eller libanesiskt, kommersiellt257 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsbröd?
100 g Fullkornsbröd innehåller 262 kcal, med 11 g protein, 40 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsbröd?
50 g Fullkornsbröd innehåller 131 kcal, med 5,5 g protein, 20 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsbröd?
150 g Fullkornsbröd innehåller 393 kcal, med 16 g protein, 60 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsbröd?
200 g Fullkornsbröd innehåller 524 kcal, med 22 g protein, 80 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsbröd?
250 g Fullkornsbröd innehåller 655 kcal, med 27 g protein, 100 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7196 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
