Ha koll på vad du har på tallriken
fullkornsbröd med frön
Kalorier och näringsvärden
linfrö, solros, kommersiell
273
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.37 g
Fett4,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 37 g 13%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 8,2 g 29%
- Sockerarter 5,3 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 89 mg 7%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,31 mg 34%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 39,8 µg 72%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsbröd med frön och klikommersiell, rostad293 kcal / 100 g
- Grovt fullkornsbröd med frönfullkorn, grovt, med frön276 kcal / 100 g
- Kommersiellt fullkornsvetebröd med frön och klikommersiellt266 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av vetemed solrosfrön236 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödkommersiell, rostad289 kcal / 100 g
- Fint fullkornsbröd av vete med frönfullkorn, fint, med frön273 kcal / 100 g
- Grovt fullkornsbröd av vete med solrosfrönfullkorn, grovt, med solrosfrön285 kcal / 100 g
- Brunt vetebrödmed frön278 kcal / 100 g
- Fint fullkornsbröd av vete med solrosfrönfullkorn, fint, med solrosfrön283 kcal / 100 g
- Kommersiellt fullkornsvetebrödkommersiellt257 kcal / 100 g
Frågor om fullkornsbröd med frön
Hur många kalorier innehåller 100 g fullkornsbröd med frön?
100 g fullkornsbröd med frön innehåller 273 kcal, med 12 g protein, 37 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fullkornsbröd med frön?
50 g fullkornsbröd med frön innehåller 137 kcal, med 6 g protein, 19 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fullkornsbröd med frön?
150 g fullkornsbröd med frön innehåller 410 kcal, med 18 g protein, 56 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fullkornsbröd med frön?
200 g fullkornsbröd med frön innehåller 546 kcal, med 24 g protein, 74 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fullkornsbröd med frön?
250 g fullkornsbröd med frön innehåller 683 kcal, med 30 g protein, 93 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7197 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
