Ha koll på vad du har på tallriken
fullkornsbröd med frön
Kalorier och näringsvärden
linfrö, solros, kommersiell, rostat
300
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.41 g
Fett5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 300 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 9 g 32%
- Sockerarter 5,8 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 24,2 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 98 mg 8%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,34 mg 38%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 43,8 µg 80%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsbröd med frön och klikommersiell, rostad293 kcal / 100 g
- Grovt fullkornsbröd med frönfullkorn, grovt, med frön276 kcal / 100 g
- Kommersiellt fullkornsvetebröd med frön och klikommersiellt266 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödkommersiell, rostad289 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av vetemed solrosfrön236 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Skivat fullkornsbrödrostat250 kcal / 100 g
- Groddat vetebrödkommersiell264 kcal / 100 g
- Fint fullkornsbröd av vete med frönfullkorn, fint, med frön273 kcal / 100 g
- Flerhornsbrödkommersiell, rostad294 kcal / 100 g
Frågor om fullkornsbröd med frön
Hur många kalorier innehåller 100 g fullkornsbröd med frön?
100 g fullkornsbröd med frön innehåller 300 kcal, med 13 g protein, 41 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fullkornsbröd med frön?
50 g fullkornsbröd med frön innehåller 150 kcal, med 6,5 g protein, 20 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fullkornsbröd med frön?
150 g fullkornsbröd med frön innehåller 450 kcal, med 20 g protein, 61 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fullkornsbröd med frön?
200 g fullkornsbröd med frön innehåller 600 kcal, med 26 g protein, 82 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fullkornsbröd med frön?
250 g fullkornsbröd med frön innehåller 750 kcal, med 33 g protein, 102 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7303 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
