Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
kommersiell, rostad
289
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.44 g
Fett3,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 289 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 6,9 g 25%
- Sockerarter 4,4 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 24,3 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 110 mg 8%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 52,4 µg 95%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 44 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,1 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 18 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 24 g | 89 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 30 g | 111 g | 9,1 g |
Liknande livsmedel
- Skivat fullkornsbrödrostat250 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av veterostat398 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frönlinfrö, solros, kommersiell, rostat300 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frön och klikommersiell, rostad293 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av vete och råg234 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Kommersiellt fullkornsvetebrödkommersiellt257 kcal / 100 g
- Fullkornsrostbröd av veterostat292 kcal / 100 g
- Groddat vetebrödkommersiell264 kcal / 100 g
- Vetebrödrostat313 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsbröd?
100 g Fullkornsbröd innehåller 289 kcal, med 12 g protein, 44 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsbröd?
50 g Fullkornsbröd innehåller 145 kcal, med 6,1 g protein, 22 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsbröd?
150 g Fullkornsbröd innehåller 434 kcal, med 18 g protein, 67 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsbröd?
200 g Fullkornsbröd innehåller 578 kcal, med 24 g protein, 89 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsbröd?
250 g Fullkornsbröd innehåller 723 kcal, med 30 g protein, 111 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
