Ha koll på vad du har på tallriken
Fullfett sojamjöl, rått
Kalorier och näringsvärden
fullfett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 434 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 21 g 26%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sockerarter 7,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 70 µg 58%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineraler
- Kalcium 206 mg 16%
- Järn 6,4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Kalium 2515 mg 54%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 2,9 mg 324%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 portion | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 portioner | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ portion | 42 g | 182 | 16 g | 9,4 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 portioner | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Liknande livsmedel
- Rostat fullfett sojamjölfullfett, rostat439 kcal / 100 g
- Sojamjöl410 kcal / 100 g
- Rått avfettat sojamjölavfettat, rått337 kcal / 100 g
- Fattigt sojamjöllågfetthaltig372 kcal / 100 g
- Avfettat sojamjölavfettad327 kcal / 100 g
- Fullkornssojamjöl457 kcal / 100 g
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Sojabönatorr, rå350 kcal / 100 g
- Sojabönortorkade, råa370 kcal / 100 g
Frågor om Fullfett sojamjöl, rått
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullfett sojamjöl, rått?
100 g Fullfett sojamjöl, rått innehåller 434 kcal, med 38 g protein, 22 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (84 g) Fullfett sojamjöl, rått?
1 portion (84 g) Fullfett sojamjöl, rått innehåller 365 kcal, med 32 g protein, 19 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (168 g) Fullfett sojamjöl, rått?
2 portioner (168 g) Fullfett sojamjöl, rått innehåller 729 kcal, med 64 g protein, 38 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42 g) Fullfett sojamjöl, rått?
½ portion (42 g) Fullfett sojamjöl, rått innehåller 182 kcal, med 16 g protein, 9,4 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (252 g) Fullfett sojamjöl, rått?
3 portioner (252 g) Fullfett sojamjöl, rått innehåller 1094 kcal, med 95 g protein, 56 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (336 g) Fullfett sojamjöl, rått?
4 portioner (336 g) Fullfett sojamjöl, rått innehåller 1458 kcal, med 127 g protein, 75 g kolhydrater och 69 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullfett sojamjöl, rått?
50 g Fullfett sojamjöl, rått innehåller 217 kcal, med 19 g protein, 11 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullfett sojamjöl, rått?
150 g Fullfett sojamjöl, rått innehåller 651 kcal, med 57 g protein, 34 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174273 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
