Ha koll på vad du har på tallriken
Rått avfettat sojamjöl
Kalorier och näringsvärden
avfettat, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 337 kcal —
- Protein 49 g 98%
- Kolhydrater 36 g 13%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 244 mg 19%
- Järn 13,7 mg 76%
- Magnesium 306 mg 73%
- Fosfor 701 mg 56%
- Kalium 2490 mg 53%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 2 mg 222%
- Mangan 3,8 mg 165%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 portion | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ portion | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Avfettat sojamjölavfettad327 kcal / 100 g
- Fullfett sojamjöl råttfullfett, rå434 kcal / 100 g
- Sojamjöl410 kcal / 100 g
- Fattigt sojamjöllågfetthaltig372 kcal / 100 g
- Rostat fullfett sojamjölfullfett, rostat439 kcal / 100 g
- Fettreducerat jordnötssmör327 kcal / 100 g
- Sojabönortorkade, råa370 kcal / 100 g
- Delvis avfettat bomullsfrömjöl367 kcal / 100 g
- Delvis avfettat sesammjöl567 kcal / 100 g
- Sojakli274 kcal / 100 g
Frågor om Rått avfettat sojamjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Rått avfettat sojamjöl?
100 g Rått avfettat sojamjöl innehåller 337 kcal, med 49 g protein, 36 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (122 g) Rått avfettat sojamjöl?
1 portion (122 g) Rått avfettat sojamjöl innehåller 411 kcal, med 60 g protein, 44 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (244 g) Rått avfettat sojamjöl?
2 portioner (244 g) Rått avfettat sojamjöl innehåller 822 kcal, med 120 g protein, 88 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (61 g) Rått avfettat sojamjöl?
½ portion (61 g) Rått avfettat sojamjöl innehåller 206 kcal, med 30 g protein, 22 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (366 g) Rått avfettat sojamjöl?
3 portioner (366 g) Rått avfettat sojamjöl innehåller 1233 kcal, med 180 g protein, 131 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (488 g) Rått avfettat sojamjöl?
4 portioner (488 g) Rått avfettat sojamjöl innehåller 1645 kcal, med 240 g protein, 175 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rått avfettat sojamjöl?
50 g Rått avfettat sojamjöl innehåller 169 kcal, med 25 g protein, 18 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rått avfettat sojamjöl?
150 g Rått avfettat sojamjöl innehåller 506 kcal, med 74 g protein, 54 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
