Ha koll på vad du har på tallriken
Frystorkad koyadofu tofu
Kalorier och näringsvärden
tillagad med kalciumsulfat
470
kalorierkcal per 100 g
Protein52 g
Kolh.7,1 g
Fett30 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 470 kcal —
- Protein 52 g 105%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 30 g 39%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 2134 mg 164%
- Järn 9,7 mg 54%
- Magnesium 181 mg 43%
- Fosfor 483 mg 39%
- Kalium 20 mg 0%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 1,2 mg 131%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 54,3 µg 99%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Liknande livsmedel
- Tofufrystorkad (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Saltad och fermenterad fuyu tofumed kalciumsulfat116 kcal / 100 g
- Vanlig tofurå, vanlig, tillagad med kalciumsulfat76 kcal / 100 g
- Vanlig eller extra fast tofufast, tillagad med magnesiumklorid och kalciumsulfat eller kalciumklorid78 kcal / 100 g
- Stekt tofutillagad med kalciumsulfat270 kcal / 100 g
- Fast tofurå, fast, tillagad med kalciumsulfat144 kcal / 100 g
- Superfast tärnad tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Extra fast silketofuhållbar i rumstemperatur55 kcal / 100 g
- Mjuk tofutillagat med kalciumsulfat och magnesiumklorid (nigari)61 kcal / 100 g
Frågor om Frystorkad koyadofu tofu
Hur många kalorier innehåller 100 g Frystorkad koyadofu tofu?
100 g Frystorkad koyadofu tofu innehåller 470 kcal, med 52 g protein, 7,1 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Frystorkad koyadofu tofu?
50 g Frystorkad koyadofu tofu innehåller 235 kcal, med 26 g protein, 3,6 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Frystorkad koyadofu tofu?
150 g Frystorkad koyadofu tofu innehåller 705 kcal, med 79 g protein, 11 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Frystorkad koyadofu tofu?
200 g Frystorkad koyadofu tofu innehåller 940 kcal, med 105 g protein, 14 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Frystorkad koyadofu tofu?
250 g Frystorkad koyadofu tofu innehåller 1175 kcal, med 131 g protein, 18 g kolhydrater och 76 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3370 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
