Ha koll på vad du har på tallriken

Stekt tofu

Kalorier och näringsvärden

tillagad med kalciumsulfat

270
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.5 g
Fett20 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 270 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 5 g 2%
  • Fett 20 g 26%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Fiber 3,9 g 14%
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 961 mg 74%
  • Järn 4,9 mg 27%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,39 mg 43%
  • Mangan 1,5 mg 65%
  • Selen 28,5 µg 52%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27019 g5 g20 g
50 g50 g1359,4 g2,5 g10 g
150 g150 g40528 g7,4 g30 g
200 g200 g54038 g9,9 g40 g
250 g250 g67547 g12 g51 g

Frågor om Stekt tofu

Hur många kalorier innehåller 100 g Stekt tofu?

100 g Stekt tofu innehåller 270 kcal, med 19 g protein, 5 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Stekt tofu?

50 g Stekt tofu innehåller 135 kcal, med 9,4 g protein, 2,5 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Stekt tofu?

150 g Stekt tofu innehåller 405 kcal, med 28 g protein, 7,4 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Stekt tofu?

200 g Stekt tofu innehåller 540 kcal, med 38 g protein, 9,9 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Stekt tofu?

250 g Stekt tofu innehåller 675 kcal, med 47 g protein, 12 g kolhydrater och 51 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6578 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat