Ha koll på vad du har på tallriken
Saltad och fermenterad fuyu tofu
Kalorier och näringsvärden
fuyu, tillagad med kalciumsulfat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kolhydrater 5,2 g 2%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Natrium 2873 mg 125%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 1229 mg 95%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,2 g | 5,2 g | 8 g |
| 1 portion | 11 g | 13 | 0,9 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 22 g | 26 | 1,8 g | 1,1 g | 1,8 g |
| ½ portion | 5,5 g | 6 | 0,4 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 33 g | 38 | 2,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 4 portioner | 44 g | 51 | 3,6 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Frystorkad koyadofu tofutillagad med kalciumsulfat470 kcal / 100 g
- Tofufrystorkad (koyadofu), tillagad med kalciumsulfat470 kcal / 100 g
- Stekt tofutillagad med kalciumsulfat270 kcal / 100 g
- Vanlig tofurå, vanlig, tillagad med kalciumsulfat76 kcal / 100 g
- Fast tofurå, fast, tillagad med kalciumsulfat144 kcal / 100 g
- Vanlig eller extra fast tofufast, tillagad med magnesiumklorid och kalciumsulfat eller kalciumklorid78 kcal / 100 g
- Mjuk tofutillagat med kalciumsulfat och magnesiumklorid (nigari)61 kcal / 100 g
Frågor om Saltad och fermenterad fuyu tofu
Hur många kalorier innehåller 100 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?
100 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 116 kcal, med 8,2 g protein, 5,2 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (11 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?
1 portion (11 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 13 kcal, med 0,9 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (22 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?
2 portioner (22 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 26 kcal, med 1,8 g protein, 1,1 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (5,5 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?
½ portion (5,5 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 6 kcal, med 0,4 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (33 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?
3 portioner (33 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 38 kcal, med 2,7 g protein, 1,7 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (44 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?
4 portioner (44 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 51 kcal, med 3,6 g protein, 2,3 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?
50 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 58 kcal, med 4,1 g protein, 2,6 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?
150 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 174 kcal, med 12 g protein, 7,7 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174305 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
