Ha koll på vad du har på tallriken
Saltad och fermenterad fuyu tofu
Kalorier och näringsvärden
tillagad med magnesiumklorid
116
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Kolh.4,4 g
Fett8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Natrium 2873 mg 125%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 46 mg 4%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Vanlig eller extra fast tofufast, tillagad med magnesiumklorid och kalciumsulfat eller kalciumklorid78 kcal / 100 g
- Vanlig tofumjuk eller fast, tillagad med magnesiumklorid (nigari)83 kcal / 100 g
- Frystorkad koyadofu tofutillagad med kalciumsulfat470 kcal / 100 g
- Mjuk tofutillagat med kalciumsulfat och magnesiumklorid (nigari)61 kcal / 100 g
Frågor om Saltad och fermenterad fuyu tofu
Hur många kalorier innehåller 100 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?
100 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 116 kcal, med 8,9 g protein, 4,4 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?
50 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 58 kcal, med 4,5 g protein, 2,2 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?
150 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 174 kcal, med 13 g protein, 6,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?
200 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 232 kcal, med 18 g protein, 8,8 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?
250 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 290 kcal, med 22 g protein, 11 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3333 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
