Ha koll på vad du har på tallriken

Saltad och fermenterad fuyu tofu

Kalorier och näringsvärden

116
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Kolh.4,4 g
Fett8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Kolhydrater 4,4 g 2%
  • Fett 8 g 10%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Natrium 2873 mg 125%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 46 mg 4%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koppar 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1168,9 g4,4 g8 g
1 portion11 g131 g0,5 g0,9 g
2 portioner22 g262 g1 g1,8 g
½ portion5,5 g60,5 g0,2 g0,4 g
3 portioner33 g382,9 g1,4 g2,6 g
4 portioner44 g513,9 g1,9 g3,5 g
50 g50 g584,5 g2,2 g4 g
150 g150 g17413 g6,6 g12 g
200 g200 g23218 g8,8 g16 g
250 g250 g29022 g11 g20 g

Frågor om Saltad och fermenterad fuyu tofu

Hur många kalorier innehåller 100 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?

100 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 116 kcal, med 8,9 g protein, 4,4 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (11 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?

1 portion (11 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 13 kcal, med 1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (22 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?

2 portioner (22 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 26 kcal, med 2 g protein, 1 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (5,5 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?

½ portion (5,5 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 6 kcal, med 0,5 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (33 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?

3 portioner (33 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 38 kcal, med 2,9 g protein, 1,4 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (44 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu?

4 portioner (44 g) Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 51 kcal, med 3,9 g protein, 1,9 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?

50 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 58 kcal, med 4,5 g protein, 2,2 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Saltad och fermenterad fuyu tofu?

150 g Saltad och fermenterad fuyu tofu innehåller 174 kcal, med 13 g protein, 6,6 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174280 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat