Ha koll på vad du har på tallriken

flodkräfta

Kalorier och näringsvärden

kokt

74
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,6 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 74 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 0,6 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 85,7 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamin B12 4,9 µg 203%

Mineraler

  • Kalcium 73 mg 6%
  • Järn 0,65 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,89 mg 99%
  • Mangan 0,32 mg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g7416 g0,6 g0,7 g
50 g50 g378,2 g0,3 g0,4 g
150 g150 g11025 g0,8 g1,1 g
200 g200 g14733 g1,1 g1,4 g
250 g250 g18441 g1,4 g1,8 g

Frågor om flodkräfta

Hur många kalorier innehåller 100 g flodkräfta?

100 g flodkräfta innehåller 74 kcal, med 16 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g flodkräfta?

50 g flodkräfta innehåller 37 kcal, med 8,2 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g flodkräfta?

150 g flodkräfta innehåller 110 kcal, med 25 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g flodkräfta?

200 g flodkräfta innehåller 147 kcal, med 33 g protein, 1,1 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g flodkräfta?

250 g flodkräfta innehåller 184 kcal, med 41 g protein, 1,4 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 10031 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat