Ha koll på vad du har på tallriken
Flodkräfta
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, odlad, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 0,55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,24 mg 26%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 1 portion | 85 g | 61 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 122 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 31 | 6,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 340 g | 245 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,4 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Räkarå85 kcal / 100 g
- Räkor av blandade arterrå71 kcal / 100 g
- Langustblandade arter, rå112 kcal / 100 g
- Kräfta kräftstjärtar konserv. u. lagkonserverad71 kcal / 100 g
- Hummer- eller kräftköttrå88 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Krabbarå104 kcal / 100 g
- Räkorråa71 kcal / 100 g
- Räka koktkokt77 kcal / 100 g
- Musslablandade arter, rå86 kcal / 100 g
Frågor om Flodkräfta
Hur många kalorier innehåller 100 g Flodkräfta?
100 g Flodkräfta innehåller 72 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Flodkräfta?
1 portion (85 g) Flodkräfta innehåller 61 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Flodkräfta?
2 portioner (170 g) Flodkräfta innehåller 122 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Flodkräfta?
½ portion (42,5 g) Flodkräfta innehåller 31 kcal, med 6,3 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Flodkräfta?
3 portioner (255 g) Flodkräfta innehåller 184 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Flodkräfta?
4 portioner (340 g) Flodkräfta innehåller 245 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flodkräfta?
50 g Flodkräfta innehåller 36 kcal, med 7,4 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flodkräfta?
150 g Flodkräfta innehåller 108 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175169 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
