Ha koll på vad du har på tallriken
Flodkräfta
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, odlad, kokt, fuktig värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 137 mg 46%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineraler
- Kalcium 51 mg 4%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,58 mg 64%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 portion | 85 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 148 | 30 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 37 | 7,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 296 | 60 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
- Langustblandade arter, rå112 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Kräfta kräftstjärtar konserv. u. lagkonserverad71 kcal / 100 g
- Räkorkokt99 kcal / 100 g
- Hummer- eller kräftköttköpt, tillagad98 kcal / 100 g
- Blandade räkarterkokt, fuktig värme (kan innehålla tillsatser för att bevara fukt)119 kcal / 100 g
- Räkaodlad, kokt, genomsnittlig100 kcal / 100 g
- Musslablandade arter, tillagad, fuktig värme148 kcal / 100 g
- Amerikansk hummernordlig, kokt eller ångkokt89 kcal / 100 g
- Röd krabbaångkokt79 kcal / 100 g
Frågor om Flodkräfta
Hur många kalorier innehåller 100 g Flodkräfta?
100 g Flodkräfta innehåller 87 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Flodkräfta?
1 portion (85 g) Flodkräfta innehåller 74 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Flodkräfta?
2 portioner (170 g) Flodkräfta innehåller 148 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Flodkräfta?
½ portion (42,5 g) Flodkräfta innehåller 37 kcal, med 7,4 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Flodkräfta?
3 portioner (255 g) Flodkräfta innehåller 222 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Flodkräfta?
4 portioner (340 g) Flodkräfta innehåller 296 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flodkräfta?
50 g Flodkräfta innehåller 44 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flodkräfta?
150 g Flodkräfta innehåller 131 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175170 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
