Ha koll på vad du har på tallriken

Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed

Kalorier och näringsvärden

87
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 97 mg 4%
  • Kolesterol 137 mg 46%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%

Mineraler

  • Kalcium 51 mg 4%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koppar 0,58 mg 64%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 34,2 µg 62%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8718 g0 g1,3 g
50 g50 g448,8 g0 g0,7 g
150 g150 g13126 g0 g2 g
200 g200 g17435 g0 g2,6 g
250 g250 g21844 g0 g3,3 g

Frågor om Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed

Hur många kalorier innehåller 100 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?

100 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed innehåller 87 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?

50 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed innehåller 44 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?

150 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed innehåller 131 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?

200 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed innehåller 174 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?

250 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed innehåller 218 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3189 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat