Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett
Kalorier och näringsvärden
rå
146
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,4 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 37,8 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Järn 0,57 mg 3%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 1,4 mg 13%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0,4 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 34 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 45 g | 0,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 57 g | 1 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett med benrå150 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, rå140 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, rått136 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, rått189 kcal / 100 g
- Fläskkotlett från ländens mittbenfri, mager, rå127 kcal / 100 g
- Revbensspjäll av grisråa237 kcal / 100 g
- Fläskrippsfärsk, separerbart magert och fett, rått277 kcal / 100 g
- Revbensspjällråa251 kcal / 100 g
- Fläskkarrérått
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, rå, endast magert172 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett?
100 g Fläskkotlett innehåller 146 kcal, med 23 g protein, 0,4 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett?
50 g Fläskkotlett innehåller 73 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett?
150 g Fläskkotlett innehåller 219 kcal, med 34 g protein, 0,6 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett?
200 g Fläskkotlett innehåller 292 kcal, med 45 g protein, 0,8 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett?
250 g Fläskkotlett innehåller 365 kcal, med 57 g protein, 1 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28104 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
