Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett
Kalorier och näringsvärden
tillagad
206
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0,6 g
Fett7,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 38,8 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineraler
- Järn 0,89 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 34 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 51 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 85 g | 1,5 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med bentillagad177 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, stekt359 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, stekt227 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, kokt-rostad, endast magert255 kcal / 100 g
- Svinekoteletrippermager och fet, rå244 kcal / 100 g
- Stekt fläskkarréstekt/ugnsbakat295 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradafärsk, avskiljbart magert och fett, kokt, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskstektillagad163 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett?
100 g Fläskkotlett innehåller 206 kcal, med 34 g protein, 0,6 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett?
50 g Fläskkotlett innehåller 103 kcal, med 17 g protein, 0,3 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett?
150 g Fläskkotlett innehåller 309 kcal, med 51 g protein, 0,9 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett?
200 g Fläskkotlett innehåller 412 kcal, med 68 g protein, 1,2 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett?
250 g Fläskkotlett innehåller 515 kcal, med 85 g protein, 1,5 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28105 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
