Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbogstek
Kalorier och näringsvärden
74 % magert kött, 20 % fett och 6 % svål, ugnsstekt
275
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 275 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,57 mg 1%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 458 mg 10%
- Zink 4,2 mg 38%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 55 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 68 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, rostad232 kcal / 100 g
- Fläskbogavskiljbart magert kött, stekt228 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Ugnsstekt skinkstekmager, ugnsstekt174 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskstek skinka stekthel, magert och fett, stekt273 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbogstek?
100 g Fläskbogstek innehåller 275 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbogstek?
50 g Fläskbogstek innehåller 138 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbogstek?
150 g Fläskbogstek innehåller 413 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbogstek?
200 g Fläskbogstek innehåller 550 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbogstek?
250 g Fläskbogstek innehåller 688 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M465 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
