Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
avskiljbart magert kött, stekt
228
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,5 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 2 mg 11%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskbog petite tenderbenfri, separerbart magert och fett, kokt, grillat155 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskbogstek74 % magert kött, 20 % fett och 6 % svål, ugnsstekt275 kcal / 100 g
- Grisbogtillagad170 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
- Fläskbogsrullecurerad, avskiljbart fett och magert kött, rostad287 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 228 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 114 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 342 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 456 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 570 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M278 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
