Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskfilé från fransyska
Kalorier och näringsvärden
separerbar mager del, grillad
208
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett9,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Fosfor 382 mg 31%
- Kalium 682 mg 15%
- Zink 6,3 mg 57%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogavskiljbart magert kött, stekt228 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkaavskiljbart magert kött, grillat120 kcal / 100 g
- Fläskbogstek74 % magert kött, 20 % fett och 6 % svål, ugnsstekt275 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, grillad, mager och fet, vägd med ben132 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog petite tenderbenfri, separerbart magert och fett, kokt, grillat155 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
Frågor om Fläskfilé från fransyska
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskfilé från fransyska?
100 g Fläskfilé från fransyska innehåller 208 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskfilé från fransyska?
50 g Fläskfilé från fransyska innehåller 104 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskfilé från fransyska?
150 g Fläskfilé från fransyska innehåller 312 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskfilé från fransyska?
200 g Fläskfilé från fransyska innehåller 416 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskfilé från fransyska?
250 g Fläskfilé från fransyska innehåller 520 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M429 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
