Ha koll på vad du har på tallriken

Curry med hela kikärtor

Kalorier och näringsvärden

gujarat-typ, hemgjord

183
kalorierkcal per 100 g
Protein9,7 g
Kolh.22 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 89 mg 7%
  • Järn 4 mg 22%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 501 mg 11%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,44 mg 49%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1839,7 g22 g7,6 g
50 g50 g924,9 g11 g3,8 g
150 g150 g27515 g33 g11 g
200 g200 g36619 g44 g15 g
250 g250 g45824 g55 g19 g

Frågor om Curry med hela kikärtor

Hur många kalorier innehåller 100 g Curry med hela kikärtor?

100 g Curry med hela kikärtor innehåller 183 kcal, med 9,7 g protein, 22 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Curry med hela kikärtor?

50 g Curry med hela kikärtor innehåller 92 kcal, med 4,9 g protein, 11 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Curry med hela kikärtor?

150 g Curry med hela kikärtor innehåller 275 kcal, med 15 g protein, 33 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Curry med hela kikärtor?

200 g Curry med hela kikärtor innehåller 366 kcal, med 19 g protein, 44 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Curry med hela kikärtor?

250 g Curry med hela kikärtor innehåller 458 kcal, med 24 g protein, 55 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-744 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat