Ha koll på vad du har på tallriken

Cikoria

Kalorier och näringsvärden

rostat, ugnsbakat

22
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.4,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 4,4 g 2%
  • Sockerarter 3,2 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,4 µg 0%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 0,23 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g221,1 g4,4 g–
50 g50 g110,6 g2,2 g–
150 g150 g331,7 g6,6 g–
200 g200 g442,3 g8,8 g–
250 g250 g552,8 g11 g–

Frågor om Cikoria

Hur många kalorier innehåller 100 g Cikoria?

100 g Cikoria innehåller 22 kcal, med 1,1 g protein, 4,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cikoria?

50 g Cikoria innehåller 11 kcal, med 0,6 g protein, 2,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cikoria?

150 g Cikoria innehåller 33 kcal, med 1,7 g protein, 6,6 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cikoria?

200 g Cikoria innehåller 44 kcal, med 2,3 g protein, 8,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cikoria?

250 g Cikoria innehåller 55 kcal, med 2,8 g protein, 11 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20316 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat