Ha koll på vad du har på tallriken

Cikoria

Kalorier och näringsvärden

blek sort, kokt i osaltat vatten

7
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.2,1 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 7 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 2,1 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g70,6 g2,1 g0,3 g
50 g50 g40,3 g1,1 g0,2 g
150 g150 g110,9 g3,2 g0,5 g
200 g200 g141,2 g4,2 g0,6 g
250 g250 g181,5 g5,3 g0,8 g

Frågor om Cikoria

Hur många kalorier innehåller 100 g Cikoria?

100 g Cikoria innehåller 7 kcal, med 0,6 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cikoria?

50 g Cikoria innehåller 4 kcal, med 0,3 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cikoria?

150 g Cikoria innehåller 11 kcal, med 0,9 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cikoria?

200 g Cikoria innehåller 14 kcal, med 1,2 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cikoria?

250 g Cikoria innehåller 18 kcal, med 1,5 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-586 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat