Ha koll på vad du har på tallriken
Cikoriyarötter
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 8,7 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 portion | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ portion | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Cikoriarotrå72 kcal / 100 g
- Cikoriabladrå23 kcal / 100 g
- Endiverå17 kcal / 100 g
- Cikoriablek sort, rå11 kcal / 100 g
- Maskrossikoriarå25 kcal / 100 g
- Odlade cikoriabladråa14 kcal / 100 g
- Vilda cikoriabladråa17 kcal / 100 g
- Sallatscikorycikoria, witloof, rå17 kcal / 100 g
- Endivrå17 kcal / 100 g
- Cikoriasgröntkokta, utan olja, med salt19 kcal / 100 g
Frågor om Cikoriyarötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Cikoriyarötter?
100 g Cikoriyarötter innehåller 72 kcal, med 1,4 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (60 g) Cikoriyarötter?
1 portion (60 g) Cikoriyarötter innehåller 43 kcal, med 0,8 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (120 g) Cikoriyarötter?
2 portioner (120 g) Cikoriyarötter innehåller 86 kcal, med 1,7 g protein, 19 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (30 g) Cikoriyarötter?
½ portion (30 g) Cikoriyarötter innehåller 22 kcal, med 0,4 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (180 g) Cikoriyarötter?
3 portioner (180 g) Cikoriyarötter innehåller 130 kcal, med 2,5 g protein, 29 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (240 g) Cikoriyarötter?
4 portioner (240 g) Cikoriyarötter innehåller 173 kcal, med 3,4 g protein, 38 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cikoriyarötter?
50 g Cikoriyarötter innehåller 36 kcal, med 0,7 g protein, 8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cikoriyarötter?
150 g Cikoriyarötter innehåller 108 kcal, med 2,1 g protein, 24 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169993 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
