Ha koll på vad du har på tallriken

Cikoriarot

Kalorier och näringsvärden

rå

72
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.16 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 8,7 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 41 mg 3%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g721,4 g16 g0,2 g
50 g50 g360,7 g8 g0,1 g
150 g150 g1082,1 g24 g0,3 g
200 g200 g1442,8 g32 g0,4 g
250 g250 g1803,5 g40 g0,5 g

Frågor om Cikoriarot

Hur många kalorier innehåller 100 g Cikoriarot?

100 g Cikoriarot innehåller 72 kcal, med 1,4 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cikoriarot?

50 g Cikoriarot innehåller 36 kcal, med 0,7 g protein, 8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cikoriarot?

150 g Cikoriarot innehåller 108 kcal, med 2,1 g protein, 24 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cikoriarot?

200 g Cikoriarot innehåller 144 kcal, med 2,8 g protein, 32 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cikoriarot?

250 g Cikoriarot innehåller 180 kcal, med 3,5 g protein, 40 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat