Ha koll på vad du har på tallriken
Cashewnötter
Kalorier och näringsvärden
endast kärna, naturell
573
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.18 g
Fett48 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 573 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 48 g 62%
- Mättat fett 9,5 g 48%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sockerarter 4,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Biotin (B7) 12,7 µg 42%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 6,2 mg 34%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosfor 560 mg 45%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 5,9 mg 54%
- Koppar 2,1 mg 234%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 18 g | 18 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 8,9 g | 9,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 27 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 35 g | 36 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 44 g | 45 g | 121 g |
Liknande livsmedel
- Cashewnöt591 kcal / 100 g
- Jordnöttertorrostade590 kcal / 100 g
- Paranötter kärnorendast kärna683 kcal / 100 g
- Pekannötterendast kärna689 kcal / 100 g
- Kastanjekärnarå170 kcal / 100 g
- Cashewnötsmörnaturell, tillsatt salt609 kcal / 100 g
- Mandlar hela kärnor554 kcal / 100 g
- Valnötskärnavägd med skal295 kcal / 100 g
- Cashewfruktendast fruktkött33 kcal / 100 g
- Nötrå, med skal
Frågor om Cashewnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Cashewnötter?
100 g Cashewnötter innehåller 573 kcal, med 18 g protein, 18 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cashewnötter?
50 g Cashewnötter innehåller 287 kcal, med 8,9 g protein, 9,1 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cashewnötter?
150 g Cashewnötter innehåller 860 kcal, med 27 g protein, 27 g kolhydrater och 72 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cashewnötter?
200 g Cashewnötter innehåller 1146 kcal, med 35 g protein, 36 g kolhydrater och 96 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cashewnötter?
250 g Cashewnötter innehåller 1433 kcal, med 44 g protein, 45 g kolhydrater och 121 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-811 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
