Ha koll på vad du har på tallriken
Cashewnötter
Kalorier och näringsvärden
oljerostade, osaltade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 580 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 48 g 61%
- Mättat fett 8,5 g 42%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 6,1 mg 34%
- Magnesium 273 mg 65%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalium 632 mg 13%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 2 mg 227%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 580 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 1 portion | 129 g | 748 | 22 g | 34 g | 62 g |
| 2 portioner | 258 g | 1496 | 43 g | 69 g | 123 g |
| ½ portion | 64,5 g | 374 | 11 g | 17 g | 31 g |
| 3 portioner | 387 g | 2245 | 65 g | 103 g | 185 g |
| 4 portioner | 516 g | 2993 | 87 g | 137 g | 247 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 8,4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 870 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1160 | 34 g | 53 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1450 | 42 g | 66 g | 119 g |
Liknande livsmedel
- Cashewnöt591 kcal / 100 g
- Cashewnötsmörnaturell, tillsatt salt609 kcal / 100 g
- Nötblandningoljerostade, utan jordnötter, med tillsatt salt615 kcal / 100 g
- Pekannötteroljerostad, utan tillsatt salt715 kcal / 100 g
- Nötblandingoljerostade utan jordnötter, tillsatt salt615 kcal / 100 g
- Pistagenöttertorrrostad, utan tillsatt salt572 kcal / 100 g
- Cashew nuts oil roasted630 kcal / 100 g
- Jordnötteralla typer, oljerostade, utan salt599 kcal / 100 g
- Macadamianötteroljerostade718 kcal / 100 g
- Valnöttertorrrostade, med tillsatt salt643 kcal / 100 g
Frågor om Cashewnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Cashewnötter?
100 g Cashewnötter innehåller 580 kcal, med 17 g protein, 27 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (129 g) Cashewnötter?
1 portion (129 g) Cashewnötter innehåller 748 kcal, med 22 g protein, 34 g kolhydrater och 62 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (258 g) Cashewnötter?
2 portioner (258 g) Cashewnötter innehåller 1496 kcal, med 43 g protein, 69 g kolhydrater och 123 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (64,5 g) Cashewnötter?
½ portion (64,5 g) Cashewnötter innehåller 374 kcal, med 11 g protein, 17 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (387 g) Cashewnötter?
3 portioner (387 g) Cashewnötter innehåller 2245 kcal, med 65 g protein, 103 g kolhydrater och 185 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (516 g) Cashewnötter?
4 portioner (516 g) Cashewnötter innehåller 2993 kcal, med 87 g protein, 137 g kolhydrater och 247 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cashewnötter?
50 g Cashewnötter innehåller 290 kcal, med 8,4 g protein, 13 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cashewnötter?
150 g Cashewnötter innehåller 870 kcal, med 25 g protein, 40 g kolhydrater och 72 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170572 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
