Ha koll på vad du har på tallriken
Pistagenötter
Kalorier och näringsvärden
torrrostad, utan tillsatt salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 572 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 46 g 59%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 10 g 37%
- Sockerarter 7,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 1,1 mg 66%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 71,4 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 107 mg 8%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 109 mg 26%
- Fosfor 469 mg 38%
- Kalium 1007 mg 21%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 1,3 mg 144%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 10 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 1 portion | 123 g | 704 | 26 g | 22 g | 56 g |
| 2 portioner | 246 g | 1407 | 52 g | 44 g | 113 g |
| ½ portion | 61,5 g | 352 | 13 g | 11 g | 28 g |
| 3 portioner | 369 g | 2111 | 78 g | 66 g | 169 g |
| 4 portioner | 492 g | 2814 | 104 g | 89 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Liknande livsmedel
- Rostade pistagenötterutan tillsatt salt631 kcal / 100 g
- Rostade och saltade pistagenöttersaltad617 kcal / 100 g
- Pistagenötosaltad592 kcal / 100 g
- Pistaschnötterråa576 kcal / 100 g
- Jordnöttertorrostade590 kcal / 100 g
- Hasselnöttertorrostade, utan tillsatt salt646 kcal / 100 g
- Cashewnöttertorrostade613 kcal / 100 g
- Pistasch629 kcal / 100 g
- Nötblandingtorrostade, med jordnötter, utan tillsatt salt607 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
Frågor om Pistagenötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Pistagenötter?
100 g Pistagenötter innehåller 572 kcal, med 21 g protein, 18 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (123 g) Pistagenötter?
1 portion (123 g) Pistagenötter innehåller 704 kcal, med 26 g protein, 22 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (246 g) Pistagenötter?
2 portioner (246 g) Pistagenötter innehåller 1407 kcal, med 52 g protein, 44 g kolhydrater och 113 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (61,5 g) Pistagenötter?
½ portion (61,5 g) Pistagenötter innehåller 352 kcal, med 13 g protein, 11 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (369 g) Pistagenötter?
3 portioner (369 g) Pistagenötter innehåller 2111 kcal, med 78 g protein, 66 g kolhydrater och 169 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (492 g) Pistagenötter?
4 portioner (492 g) Pistagenötter innehåller 2814 kcal, med 104 g protein, 89 g kolhydrater och 225 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pistagenötter?
50 g Pistagenötter innehåller 286 kcal, med 11 g protein, 9 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pistagenötter?
150 g Pistagenötter innehåller 858 kcal, med 32 g protein, 27 g kolhydrater och 69 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170185 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
