Ha koll på vad du har på tallriken
Pistagenötter
Kalorier och näringsvärden
endast kärnor, rostade och saltade, vägda med skal
331
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.4,6 g
Fett31 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 331 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 31 g 39%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 61 mg 5%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,46 mg 51%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
Liknande livsmedel
- Rostade och saltade pistagenöttersaltad617 kcal / 100 g
- Rostade pistagenötterutan tillsatt salt631 kcal / 100 g
- Pistagenötrostad utan fett, saltad588 kcal / 100 g
- Pistaschnötterråa576 kcal / 100 g
- Jordnötterendast kärna, naturell, vägd med skal389 kcal / 100 g
- Cashewnötterendast kärna, rostad och saltad611 kcal / 100 g
- Rostade och saltade jordnötterrostade och saltade602 kcal / 100 g
- Pekannötterendast kärna, vägd med skal337 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Jordnötrostat, saltat597 kcal / 100 g
Frågor om Pistagenötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Pistagenötter?
100 g Pistagenötter innehåller 331 kcal, med 9,9 g protein, 4,6 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pistagenötter?
50 g Pistagenötter innehåller 166 kcal, med 5 g protein, 2,3 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pistagenötter?
150 g Pistagenötter innehåller 497 kcal, med 15 g protein, 6,9 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pistagenötter?
200 g Pistagenötter innehåller 662 kcal, med 20 g protein, 9,2 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pistagenötter?
250 g Pistagenötter innehåller 828 kcal, med 25 g protein, 12 g kolhydrater och 76 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-841 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
