Ha koll på vad du har på tallriken

Cashewnötter

Kalorier och näringsvärden

saltade

615
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.21 g
Fett49 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 615 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 49 g 63%
  • Mättat fett 8,4 g 42%
  • Fiber 3,8 g 14%
  • Sockerarter 5 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g61521 g21 g49 g
50 g50 g30811 g10 g25 g
150 g150 g92332 g31 g73 g
200 g200 g123042 g42 g98 g
250 g250 g153853 g52 g122 g

Frågor om Cashewnötter

Hur rostar du cashewnötter i ugnen?

Bred ut dem i ett lager och rosta vid 175 °C i cirka 8–10 minuter. Rör om efter halva tiden och ta ut dem när de doftar nötigt och har fått lite färg; de fortsätter att mörkna en aning när de svalnar.

Hur gör du cashewgrädde av cashewnötter?

Blötlägg dem i kallt vatten i några timmar, häll av vattnet och mixa med nytt vatten tills blandningen blir slät. Har du bråttom kan du sjuda nötterna i cirka 10 minuter före mixning. Använd grädden i soppor, såser eller desserter.

Hur ska cashewnötter förvaras?

Förvara dem i en lufttät burk, mörkt och svalt, så härsknar fettet långsammare. I varmt klimat eller om du vill spara dem länge håller de sig bättre i kylskåp eller frys; låt dem bli rumstempererade i den stängda burken före servering.

Vilka rätter passar cashewnötter i?

De passar särskilt bra i wok och curry, där de ger både tuggmotstånd och mild sötma. Prova också att strö dem över sallad eller rosta dem med kryddor som snacks; mixade cashewnötter ger fyllighet åt pesto och krämiga såser.

Kan man äta cashewnötter råa?

Cashewnötter som säljs som ”råa” är vanligtvis skalade och värmebehandlade. Nötterna i det hårda skalet ska inte hanteras eller ätas råa: skalet innehåller en irriterande olja och avlägsnas genom särskild behandling.

Är cashewnötter egentligen nötter?

I matlagning räknas de som nötter, men botaniskt är cashewnöten ett frö. Den växer utanpå cashewäpplet, en saftig frukt som också används till dryck och mat på platser där cashewträdet odlas.

Kan cashewnötter ersätta pinjenötter i pesto?

Ja. Cashewnötter ger en mildare och krämigare pesto än pinjenötter; rosta dem lätt först för mer nötig smak och mixa med basilika, ost, vitlök och olja.

Källa: NEVO (Netherlands) 2886 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat