Ha koll på vad du har på tallriken
Cashewnötter
Kalorier och näringsvärden
dry roasted, without salt added
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 574 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 46 g 59%
- Mättat fett 9,2 g 46%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 45 mg 3%
- Järn 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 2,2 mg 247%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 1 portion | 137 g | 786 | 21 g | 41 g | 64 g |
| 2 portioner | 274 g | 1573 | 42 g | 81 g | 127 g |
| ½ portion | 68,5 g | 393 | 11 g | 20 g | 32 g |
| 3 portioner | 411 g | 2359 | 63 g | 122 g | 191 g |
| 4 portioner | 548 g | 3146 | 84 g | 163 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Liknande livsmedel
- Cashewnöt591 kcal / 100 g
- Cashewnötsmörnaturell, tillsatt salt609 kcal / 100 g
- Pistagenötterråa560 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Nötblandingtorrostade, med jordnötter, utan tillsatt salt607 kcal / 100 g
- Macadamianöttertorrrostad, utan tillsatt salt718 kcal / 100 g
- Jordnöttertorrostade590 kcal / 100 g
- Mandeltorrrostade, utan tillsatt salt598 kcal / 100 g
- Hasselnöttertorrostade, utan tillsatt salt646 kcal / 100 g
- Valnöttertorrrostade, med tillsatt salt643 kcal / 100 g
Frågor om Cashewnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Cashewnötter?
100 g Cashewnötter innehåller 574 kcal, med 15 g protein, 30 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (137 g) Cashewnötter?
1 portion (137 g) Cashewnötter innehåller 786 kcal, med 21 g protein, 41 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (274 g) Cashewnötter?
2 portioner (274 g) Cashewnötter innehåller 1573 kcal, med 42 g protein, 81 g kolhydrater och 127 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (68,5 g) Cashewnötter?
½ portion (68,5 g) Cashewnötter innehåller 393 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (411 g) Cashewnötter?
3 portioner (411 g) Cashewnötter innehåller 2359 kcal, med 63 g protein, 122 g kolhydrater och 191 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (548 g) Cashewnötter?
4 portioner (548 g) Cashewnötter innehåller 3146 kcal, med 84 g protein, 163 g kolhydrater och 254 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cashewnötter?
50 g Cashewnötter innehåller 287 kcal, med 7,7 g protein, 15 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cashewnötter?
150 g Cashewnötter innehåller 861 kcal, med 23 g protein, 45 g kolhydrater och 70 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170571 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
